Utvärdering av veckan
Redan fredag!!! Kan inte förstå att en hel vecka snart redan är passerad, men det ska bli riktigt skönt med helg! I morgon ska jag sooooova länge, men inte för länge, för kl 11.00 är det 60 min body combat som gäller!
Hur har veckan varit då? Ganska tråkig om jag ska vara helt ärlig. Jag har varit ovanligt trött och ganska tom på inpiration.
Men träningen har jag skött som jag ska. Har blivit 2 pass styrketräning, body combat och 2 morgonpromenader. Planen för helgen är body combat i morgon och styrketräning på söndag. Styrketräningen går bra och jag får riktigt bra kontakt med musklerna vilket gör mig nöjd och glad. Har även börjat springa en del på löpbandet. Blir 30-60 min ett par gånger i veckan. På söndag blir det 60 min! =)
Min abition är ju att gå ner några kilon. Det har gått sådär! Tycker om mat allt för mycket..haha. Ne då, jag sköter nog maten ganska bra, kan dock bli någon frukt, nötter eller en tallrik musli extra för att jag är sugen och kanske lite uttråkad ( iallafall den här veckan). Hade ju tänkt ta 2 kg till nu när vi ska på fitnessfestivalen, men det blir nog inte så. Ska dock sköta maten exemplariskt nästa vecka så man släpper lite vätska som jag känner att jag binder. Det gör ganska mycket. Vill ju inte känna för allt för plusig bland allt fitnessfolk =).
Ska bli riktigt skoj att komma iväg en sväng, är trött på stan nu, behöver lite miljöombyte och ha lite skoj tillsammans med Roger.
För övrigt har jag gjort en förstärkning av mina naglar denna vecka, blev mycket snyggt! =) Man blir beroende av att vara så fin, men dyrt blir det!! *hua*
Skulle behöva sola i helgen, känner mig så blek och trisst just nu, beror nog på vädret. Är försiktig med solning, vill inte bli rynkig eller få hudcancer!! Men någon gång ibland är så skönt!
Ikväll blir det ingen träning, ska hem och mysa och sen blir det sängen tidigt!
Kram
Hur har veckan varit då? Ganska tråkig om jag ska vara helt ärlig. Jag har varit ovanligt trött och ganska tom på inpiration.
Men träningen har jag skött som jag ska. Har blivit 2 pass styrketräning, body combat och 2 morgonpromenader. Planen för helgen är body combat i morgon och styrketräning på söndag. Styrketräningen går bra och jag får riktigt bra kontakt med musklerna vilket gör mig nöjd och glad. Har även börjat springa en del på löpbandet. Blir 30-60 min ett par gånger i veckan. På söndag blir det 60 min! =)
Min abition är ju att gå ner några kilon. Det har gått sådär! Tycker om mat allt för mycket..haha. Ne då, jag sköter nog maten ganska bra, kan dock bli någon frukt, nötter eller en tallrik musli extra för att jag är sugen och kanske lite uttråkad ( iallafall den här veckan). Hade ju tänkt ta 2 kg till nu när vi ska på fitnessfestivalen, men det blir nog inte så. Ska dock sköta maten exemplariskt nästa vecka så man släpper lite vätska som jag känner att jag binder. Det gör ganska mycket. Vill ju inte känna för allt för plusig bland allt fitnessfolk =).
Ska bli riktigt skoj att komma iväg en sväng, är trött på stan nu, behöver lite miljöombyte och ha lite skoj tillsammans med Roger.
För övrigt har jag gjort en förstärkning av mina naglar denna vecka, blev mycket snyggt! =) Man blir beroende av att vara så fin, men dyrt blir det!! *hua*
Skulle behöva sola i helgen, känner mig så blek och trisst just nu, beror nog på vädret. Är försiktig med solning, vill inte bli rynkig eller få hudcancer!! Men någon gång ibland är så skönt!
Ikväll blir det ingen träning, ska hem och mysa och sen blir det sängen tidigt!
Kram
LPG behandling
God morgon!
I dag ska jag på en såkallad LPG behandling. Det är en sorts maskin som man drar över kroppen när man är i förd en kroppsstrumpa. Det är en bindvävsmassage som både kan användas för att minska celluliter och öka blodcirkulationen. Både elitidrottsmän och personer som blivit fettsugna använder denna behandling. Det ska vara väldigt bra iaf. Huvudsaken är att det känns bra efteråt. Är väldigt stel i mina ben sedan jag börjat springa mer och det är där vi ska behandla. Det finns mycket info på nätet för den som är intresserad, http://www.victoriakliniken.com/Page.asp?pageID=326&SubMenuParent=280&SubSubMenuParent=326
Efter behandlingen som jag ska göra efter jobbet så blir det en timmes body comat. Hoppas att det inte är lika mycket folk som förra veckan, fick knappt plats! =/
För övrigt så är allt jätte bra. I helgen blev det morgonpromenad på lördagen och gymmet i söndags. Har gått jätte bra att träna på senaste tiden och har som sagt tidigare även börjat springa en del. Fantastiskt skönt!
Kosten går också ganska bra i veckorna. Äter absolut inget onyttigt iallafall!
Om två veckor ska vi på Fitness festivalen, det ska bli skojigt! Bli lite inspirerad och ha kul.
Se januari 2008 för bilder för förra årets festival.
Nu ska jag ta en kopp kanel te! Gott!
I dag ska jag på en såkallad LPG behandling. Det är en sorts maskin som man drar över kroppen när man är i förd en kroppsstrumpa. Det är en bindvävsmassage som både kan användas för att minska celluliter och öka blodcirkulationen. Både elitidrottsmän och personer som blivit fettsugna använder denna behandling. Det ska vara väldigt bra iaf. Huvudsaken är att det känns bra efteråt. Är väldigt stel i mina ben sedan jag börjat springa mer och det är där vi ska behandla. Det finns mycket info på nätet för den som är intresserad, http://www.victoriakliniken.com/Page.asp?pageID=326&SubMenuParent=280&SubSubMenuParent=326
Efter behandlingen som jag ska göra efter jobbet så blir det en timmes body comat. Hoppas att det inte är lika mycket folk som förra veckan, fick knappt plats! =/
För övrigt så är allt jätte bra. I helgen blev det morgonpromenad på lördagen och gymmet i söndags. Har gått jätte bra att träna på senaste tiden och har som sagt tidigare även börjat springa en del. Fantastiskt skönt!
Kosten går också ganska bra i veckorna. Äter absolut inget onyttigt iallafall!
Om två veckor ska vi på Fitness festivalen, det ska bli skojigt! Bli lite inspirerad och ha kul.
Se januari 2008 för bilder för förra årets festival.
Nu ska jag ta en kopp kanel te! Gott!
Trevlig födelsedag!
I går fyllde jag år! Jätte kul med lite besök från mamma, pappa, syster, farmor och Marlene. Det var några som inte kunde komma, men jag fick många gratulationer =), tack för det!
Det blev alltså ingen träning men det gjorde inget för jag hade sånn träningsvärk i armar och axlar. Idag blir det dock en sväng på gymmet, ska köra rygg och sen springa! I morse gick vi även på en morgonpromenad, jätte skönt men jag är jätte trött! *snark*. Får börja ladda upp för gymmet nu!
Här kommer lite bilder från gårdagen!
Uppvaktning på morgonen av min Roger!
Fick den här snygga jackan från Better Bodies. Blev sååå glad, för den ville jag verkligen ha!
Pappa och farmor var hos mig och fikade!
Mamma och syster och Roger är med på bild igen =) Hanna ser otroligt road ut!
Gjorde en världsgod tårta som ska vara lite fryst med massor av hallon!
Tack Roger för att du gjorde min dag! Du är helt underbar!
Marlene var också här, så kul att du kom, men hon ville inte vara med på bild idag =)
Ja som sagt, nu är det gymmet som gäller!!
*ciao*
Det blev alltså ingen träning men det gjorde inget för jag hade sånn träningsvärk i armar och axlar. Idag blir det dock en sväng på gymmet, ska köra rygg och sen springa! I morse gick vi även på en morgonpromenad, jätte skönt men jag är jätte trött! *snark*. Får börja ladda upp för gymmet nu!
Här kommer lite bilder från gårdagen!
Uppvaktning på morgonen av min Roger!
Fick den här snygga jackan från Better Bodies. Blev sååå glad, för den ville jag verkligen ha!
Pappa och farmor var hos mig och fikade!
Mamma och syster och Roger är med på bild igen =) Hanna ser otroligt road ut!
Gjorde en världsgod tårta som ska vara lite fryst med massor av hallon!
Tack Roger för att du gjorde min dag! Du är helt underbar!
Marlene var också här, så kul att du kom, men hon ville inte vara med på bild idag =)
Ja som sagt, nu är det gymmet som gäller!!
*ciao*
Bra kontakt..
..fick jag med axlar och rygg på gårdagens pass. Kändes så bra! Jag märker att ju mer jag tränar och ju bättre jag blir på att träna rätt och med ett högre tempo ju bättre kontakt får jag. Kalas!
Det måste ju betyda att man får bättre muskeltillväxt också..hmm...va bra !!
Hursomhelst...i morse var det återigen en morgonpromenad på schemat, 45 min. Den gick snabbt och det var gott med gröt och ägg när vi kom hem!
Träning idag igen! Tänkte försöka springa lite, minst en halvtimme, sen lägga in lite styrketräning för mage och armar!
I helgen är planen att vila lördag, men gå en morgonpromenad och sedan träna söndag!
Nu ska jag jobba, sen ha en skön helg!
Ciao!
Det måste ju betyda att man får bättre muskeltillväxt också..hmm...va bra !!
Hursomhelst...i morse var det återigen en morgonpromenad på schemat, 45 min. Den gick snabbt och det var gott med gröt och ägg när vi kom hem!
Träning idag igen! Tänkte försöka springa lite, minst en halvtimme, sen lägga in lite styrketräning för mage och armar!
I helgen är planen att vila lördag, men gå en morgonpromenad och sedan träna söndag!
Nu ska jag jobba, sen ha en skön helg!
Ciao!
Morgonstund har guld i mun...
Är det inte så man brukar säga? Jag älskar i allafall tidiga mornar! Startade i gång denna morgon men en rask promenad i 45 min och när jag kom hem blev det en god frukost men musli, ägg, blåbärs te och vitaminer, självklart med tända ljus framför nyhetsmorgon. Nu känner jag mig laddad för att sticka iväg till gymmet innan jag börjar jobba kl.12.
Dagens pass består av rygg och axlar. Mina favorit muskelgrupper =). Ska köra hårt idag!
Igår vilade jag från träningen, förutom en morgonpromenad med darling. Det kändes skönt. Men nu blir det träning i morgon och söndag. Samt morgonpromenad imorgon och lördag!
I måndags blev det a-pump och 20 min cardio innan passet och i tisdags body combat!
För övrigt har jag färgat håret, se bild =), trivs riktigt bra!!
I glaset är det bara saft (sockerfri) haha.
Ne nu ska jag packa ihopp och sticka till gymmet, jippie!=)
Ciao!
Dagens pass består av rygg och axlar. Mina favorit muskelgrupper =). Ska köra hårt idag!
Igår vilade jag från träningen, förutom en morgonpromenad med darling. Det kändes skönt. Men nu blir det träning i morgon och söndag. Samt morgonpromenad imorgon och lördag!
I måndags blev det a-pump och 20 min cardio innan passet och i tisdags body combat!
För övrigt har jag färgat håret, se bild =), trivs riktigt bra!!
I glaset är det bara saft (sockerfri) haha.
Ne nu ska jag packa ihopp och sticka till gymmet, jippie!=)
Ciao!
Veckans träning
Hej på er!
Tänkte att jag skulle sammanfatta veckans träning, även om den inte är rikgit avslutad ännu!! =) Tycker att veckan gått riktigt bra, förutom gårdagens armpass med syrran, lite segt och inte så jobbigt. Men men, ikväll är det dags för lite ben, det gillar jag!
Veckan började riktigt bra med en tidig morgonpromenad 05.00 tillsammans med min darling, på kvällen var det A-pump som jag instruerar i, va rätt jobbigt faktiskt =).
I tisdags började jag halv sju, så det blev ingen morgonpromenad. På kvällen blev det dock body comat, jippie, så skojigt! =)
I onsdags körde jag ett förmiddagspass, men tidigare, 05.00, var vi återigen ute på en morgonpromenad 45 min som vanligt. På gymmet körde jag rygg och axlar. Fick jäkligt bra kontakt, speciellt med axlarna. Glad för de va jag!
I går var det morgonpromenad igen, hade lite sovmorgon så 06.30 gick jag ut =). På kvällen tränade jag med syster, armar och lite mage. Men det blev inget vidare bra pass. Va lite trött, men det är inget att deppa ihop för, bara köra vidare!!
I morse jag jag och darling ute igen, 45 min blev det! Riktigt härlig frisk luft var det! Sen blir det snart ett snabbpass ben, det ska bli skönt!!
För övrigt har veckan varit bra. Har bl.a fixat mina naglar fin fina, (Bild kommer), och solat för att få lite färg i höstmörkret. I morgon ska jag till frissan för färgning och klippning. Ska färga det nougatblont med guldslingor. Har haft så tidigare och det blev jätte fint!
I morgon ska jag luncha med en vän och sen ska jag och Roger (darling) på 30 års fest. Blir nog skojigt!
ha en anjenäm helg =)!!
Dåligt med inlägg...
Inser att ingen kommer läsa min blogg om jag inte uppdaterar lite oftare. Förstår inte hur många bloggare har tid att uppdatera tio gånger om dagen, har dom inget annat att göra. En annan har ett jobb att sköta mån-fre, morgon till kväll, nästan =).
Jaja, lite tid har jag väll mellan jobb, träningspass och tid med min älskling.
Hur är då läget nu?
Jag och Roger har gjort en liten extra satsning i några veckor framåt för att komma i lite bättre form =). Morgon promenader 3-4 ggr i veckan har det blivit. Då är vi uppe 05.00 och går mins 45 min, rikigt skönt!!
Sen har varit riktigt noga med maten och jag hoppas det kommer ge resultat. Tycker att mitt sötsug har minskat och det är positivt!!
Träningen går fantastiskt bra!! I måndags var det A-pump och i går Body combat *puh*. Ser idag fram emot ett pass rygg/axlar. Ska köra innan jobbet idag, sen har man kvällen så man kan ta det lite lugnt! Det är ju bonde söker fru idag...hehe.
Ne nu ska jag fixa lite innan jag sticker till gymmet! Ha en underbar dag!
Ciao!
Jaja, lite tid har jag väll mellan jobb, träningspass och tid med min älskling.
Hur är då läget nu?
Jag och Roger har gjort en liten extra satsning i några veckor framåt för att komma i lite bättre form =). Morgon promenader 3-4 ggr i veckan har det blivit. Då är vi uppe 05.00 och går mins 45 min, rikigt skönt!!
Sen har varit riktigt noga med maten och jag hoppas det kommer ge resultat. Tycker att mitt sötsug har minskat och det är positivt!!
Träningen går fantastiskt bra!! I måndags var det A-pump och i går Body combat *puh*. Ser idag fram emot ett pass rygg/axlar. Ska köra innan jobbet idag, sen har man kvällen så man kan ta det lite lugnt! Det är ju bonde söker fru idag...hehe.
Ne nu ska jag fixa lite innan jag sticker till gymmet! Ha en underbar dag!
Ciao!
