Förmiddags träning!
Går som vanligt långt mellan gångerna som jag skriver, men ibland är det kul att skriva av sig lite och reflektera över vad som hänt och hur träning går!
Torsdag idag och faktiskt sista dagen den här arbetsveckan. Har tagit ledigt i morgon, så härligt, precis vad jag behöver nu. Har varit lite tröttare än vanligt en period och tränings passen har varit lite halv sega. Det känns trisst, så lite vila kan nog göra susen.
Idag mår jag dock ganska bra och började dagen med ett pass på N´joy. Körde totalt 45 min kondition och ett tufft magpass. Brukar vanligtvis träna kväll onsdagar och torsdagar, men kommer nog så ofta som möjligt köra förmiddag istället. Har mer energi då!
I veckan har jag trots lite seghet tränat på och det har även blivit en del promenader. I måndags gick jag till jobbet, 30 min, körde A-pump och 20 min cardio och avslutade dagen med en 30 min promenad hem.
I tisdags blev det morgonpromenad 30 min, 30 min konditionsträning på crosstrinern och 60 min Aerobics. tränade ihopp med en kompis, det var skoj!
I går, onsdag, gick jag en morgonpromenad ca 35 min och sen blev det ett rygg och biceps pass. Avslutade med 13 min cardio.
Har även gått ca 15-20 min på lunchen varje dag, mest för att få frisk luft, men vardagsmotion är alltid bra ! =)
Maten har gått lite sämre ett par veckor tillbaka, men denna vecka har funkat bra, trots att jag är hungrig ofta! Vet inte var det beror på, kanske mest psykiskt! Ska inte äta för mycket skräp i helgen!
Ett benpass med Roger och Body combat är också planerat inför helgen!
Hmm..mycket träning denna vecka, får nog lägga in någon extra vilodag nästa vecka! Det är ju så skoj att träna!
See u!
Torsdag idag och faktiskt sista dagen den här arbetsveckan. Har tagit ledigt i morgon, så härligt, precis vad jag behöver nu. Har varit lite tröttare än vanligt en period och tränings passen har varit lite halv sega. Det känns trisst, så lite vila kan nog göra susen.
Idag mår jag dock ganska bra och började dagen med ett pass på N´joy. Körde totalt 45 min kondition och ett tufft magpass. Brukar vanligtvis träna kväll onsdagar och torsdagar, men kommer nog så ofta som möjligt köra förmiddag istället. Har mer energi då!
I veckan har jag trots lite seghet tränat på och det har även blivit en del promenader. I måndags gick jag till jobbet, 30 min, körde A-pump och 20 min cardio och avslutade dagen med en 30 min promenad hem.
I tisdags blev det morgonpromenad 30 min, 30 min konditionsträning på crosstrinern och 60 min Aerobics. tränade ihopp med en kompis, det var skoj!
I går, onsdag, gick jag en morgonpromenad ca 35 min och sen blev det ett rygg och biceps pass. Avslutade med 13 min cardio.
Har även gått ca 15-20 min på lunchen varje dag, mest för att få frisk luft, men vardagsmotion är alltid bra ! =)
Maten har gått lite sämre ett par veckor tillbaka, men denna vecka har funkat bra, trots att jag är hungrig ofta! Vet inte var det beror på, kanske mest psykiskt! Ska inte äta för mycket skräp i helgen!
Ett benpass med Roger och Body combat är också planerat inför helgen!
Hmm..mycket träning denna vecka, får nog lägga in någon extra vilodag nästa vecka! Det är ju så skoj att träna!
See u!
Ännu ett lyckat benpass!
I söndags var det återigen dags att köra ben med min älskling. *PUH*! Vi blev helt slut båda två, så passet gick riktigt bra! Kvitto på det har jag fått, en fantastisk träningsvärk *haha*.
I helgen har jag återigen varit en liten syndare, gott gott! =) Har ätit med gott samvete och är tillbaka till vanliga rutiner igen! Är dock väldigt hungrig hela tiden, gäller att kontrollera det bara!
Dagen började med en 35 min promenad innan frukost till jobbet, drack där en god drink gjord på proteinpulver, hallon, minimjölk och havregryn *gott gott*. I eftermiddag blir det att bygga rygg på N´joy, det ser jag fram emot! Ska börja använda dragremmar vilket jag inte gjort tidigare. Men det behövs då jag anväder biceps för mycket, särskilt i latsdrag. Hoppas det blir bra!
Har fortfarande inte varit på fettmätning, men jag har planerat att göra det lördag förmiddag om allt går som jag vill. Återkommer om resultatet! =)
Ser fram emot en bra träningsvecka! =) See u soon!
I helgen har jag återigen varit en liten syndare, gott gott! =) Har ätit med gott samvete och är tillbaka till vanliga rutiner igen! Är dock väldigt hungrig hela tiden, gäller att kontrollera det bara!
Dagen började med en 35 min promenad innan frukost till jobbet, drack där en god drink gjord på proteinpulver, hallon, minimjölk och havregryn *gott gott*. I eftermiddag blir det att bygga rygg på N´joy, det ser jag fram emot! Ska börja använda dragremmar vilket jag inte gjort tidigare. Men det behövs då jag anväder biceps för mycket, särskilt i latsdrag. Hoppas det blir bra!
Har fortfarande inte varit på fettmätning, men jag har planerat att göra det lördag förmiddag om allt går som jag vill. Återkommer om resultatet! =)
Ser fram emot en bra träningsvecka! =) See u soon!
Vilodag!
En underbar onsdag (tanke på vädret) har snart passerat. Ska strax bege mig från jobbet och promenera i rask takt hem, tar 30 min, helt perfekt! Var även ute och gick ca.35 min i morse innan frukost. Annars är det vila idag. Det kan behövas det också.
I måndags var det pumpen som gällde samt 20 min på crosstrainern intensivt och 30 min promenad hem. I går körde jag ett riktigt tufft Body combat pass och värmde upp 25 min på crosstrainern. Ett riktigt bra pass. Somnade säkert kring nio i går kväll. Skönt!
Det går väldigt bra med träningen och hyfsat med kosten. Var en liten syndare i helgen och det syns direkt på vågen *snyft*. Men jag är på banan, så det går nog bra.
I morgon är det gymmet som gäller igen, ett rejält ryggpass ska det bli! =)
Trevlig kväll!
I måndags var det pumpen som gällde samt 20 min på crosstrainern intensivt och 30 min promenad hem. I går körde jag ett riktigt tufft Body combat pass och värmde upp 25 min på crosstrainern. Ett riktigt bra pass. Somnade säkert kring nio i går kväll. Skönt!
Det går väldigt bra med träningen och hyfsat med kosten. Var en liten syndare i helgen och det syns direkt på vågen *snyft*. Men jag är på banan, så det går nog bra.
I morgon är det gymmet som gäller igen, ett rejält ryggpass ska det bli! =)
Trevlig kväll!
Stark =)
Bild från söndagens benpass med Roger. Var helt slut även om det inte syns på bilden! =) Är ju alltid på bra humör, särskild i gymmiljö! =)
Det kommer bli en del benpass ihopp, riktigt skoj och de behöver absolut utvecklas en del så det blir bra!
Har haft en skön ledig dag i dag, och det blev ett axel/triceps pass i dag, gick faktiskt jätte bra. Har dock en liten svacka gällande kosten, blir jobbigt när man är ledig. HAr varit sugen på gottis hela dagen och på eftermiddagen blev det en grillad macka på fiket. Gott men inte alltför nyttigt. Kör hårt i morrn igen och har som mål att nästa lördag göra en fettmätning. Nervöst! =)
Nu ska jag städa garderoben och fortsätta tvätta! Bra vardagsmotion! =)
Ciao!
