Nu är det på tiden....
Nu är jag nyss hemkommen från en härlig morgonpromenad, blev nästan en timme och jag höll ett riktigt högt tempo! Veckan har gått snabbt och det är redan torsdag...det är fullt upp på jobbet vilket är jätte kul, gillar när tempot är lite högre och man har en positiv stress! Helgen kommer också innebära lite jobb pga öppet hus men det är okej. Hinner nog vila också! På lördag kväll ska vi till Köping och äta kräftor, ska bli riktigt gott!
I slutet av september är det dags för Lidingö tjejlopp, som jag och Fia ska springa. Nu var det några dagar sedan jag var ute och sprang, men annars tycker jag det går riktigt bra.
Har de senaste dagarna fått till riktigt bra pass på gymmet. I söndags var det ben (framsida + mage), i måndags rygg/baksida lår och i tisdags bröst/biceps. Jag kämpar på! =)
Vad har annars hänt?? Vecka 33 var jag och Roger lediga vilket var jätte skönt. Vi hann en sväng till Sthlm och bodde på hotell, myysigt!!
Min baddrocksmodell =)
Det var en trevlig tripp, precis vad vi behövde!
Nu ska jag snart bege mig till jobbet! Kämpa på med träningen därute, det ska jag göra! =)
Ciao!!
Jobb, träning, sova och äta...
Men det här veckan har jag inte tränat lika mycket och i tisdags blev det en hel vilodag, riktigt skönt. Efter jobbet åkte vi en sväng till Köping och hälsade på Rogers föräldrar. Där fick vi fika och jag åt en chokladruta och en liten bit sockerkaka och det var riktigt gott. Har inte ett dugg dåligt samvete....=)...bara lite ;)....
När det kommer till träningen har det sett ut enligt följande denna vecka...
mån: morgonjogging ca 30 min / styrketräning ben och rygg
tis: VILA
ons: Morgonjogging ca 45 min
tors: Morgonjogging 30 min / planerat styrketräning ikväll axlar/triceps/mage.
I helgen ska jag få till ett pass styrketräning och förhoppningsvis lite jogging =)
Nu ska jag vila lite innan det är dags att jobba. Tycker det är skönt att somna i soffan en stund.
Hoppas ni får en toppen fin dag!!!!
Jogging
Yes , i morse blev det ett lätt joggingrunda. Det var jätte härligt. I går morse blev det en sväng också!
Har ätit en del gott i helgen så det var bra att få lite balans.
Veckans träning har sett ut enligt följande..
mån: Styrketräning, ben. (Hade träningsvärk en vecka efter!!)
tis: Lättare styrkepass, axlar/triceps, joggade 30 min på löpbandet.
ons: morgonpromenad min och VILA
tors: morgonpromenad och styrketräning rygg/lite biceps/lite mage, lätt jogging min.
fre: morgonpromenad 45 min och VILA ( mådda inge bra, somnade tidigt!!)
lör: Morgoncardio (Hade tänkt powerwalka men det blev jogging min)
sön: morgoncardio (Lätt jogging 30 min)
Tycker jag har haft en bra träningsvecka trots jag inte mått hundra.Har bara tränat när jag orkat och inte tvingat mig till nått!
Ska nu duscha och fixa mig inför dagen! Ser fram emot en ny vecka och sen blir det en vecka leeedigt !!!
Inte så bra bilder...men kul med lite träningsrelaterade bilder...
Önskar er en toppen dag!! Snart ska jag laga torsk och potatis med äggsås!
Ha det!
