..inga bilder?
Det verka inte funka att lägga upp bilder, får testa hemifrån istället! Återkommer!
Bänkpress
Vikten har jag hållt stabil över julhelgen, har fått in 3 bra pass under julen vilket med stor sannolikhet har bidragit!
Choklad är ju gott, det går inte att förneka, men det gäller att äta med måtta och det har jag väll förhoppningsvis gjort! Julmaten smaka bra men det är inget jag föräter mig på!
Igår fick jag också in ett bra pass, körde axlar och triceps! Samt lite cardio! Från och med januari ska jag försöka skriva i mina pass ordentligt
Nu ska jag ta helg och vara ledig hela fyra dagar =), så skönt!
Men träningen kommer jag inte missa! =) Lägger in lite inspirerande bilder från Fitnessfestivalen i Göteborg som vi va på i December. Sista bilden är jag och "Atlas" från Gladiatorerna.!
Gott nytt år!!
Nytt år, nya mål!
Tiden bara rusar iväg, snart är det 2008 och ett helt år har passet. Det här året som passerat har varit ett jätte bra år! Träffade framförallt Roger som verkligen är det bästa som hänt mig, han är underbar! =) Sen har träningen gått jätte mycket framåt, jag känner mig både säkrare på det jag gör och resultat av träningen kommer sakta men säkert!
Ett nytt år är som sagt på intåg och då blir man alltid lika peppad att sätta nya mål och köra ännu hårdare! Min ambition ÄR att köra hårdare och framför allt bli av med 5 kg överflödigt fett! =) Nu ska jag lyckas med det! VIll ju se om det finns nå muskler därunder...
Hur ska jag då nå mina mål?
Framför allt gäller det att sköta kosten. Ska minska ner rejält på allt vad snabbmat innebär, har tidigare ätit nått nästan varje helg, men det får inte bli mer än en gång i månaden. Sen är det mycket godare att laga sin egen mat!
Har minskat ner på ätandet på helgerna överlag, men tror att det kan bli ännu bättre.
När det gäller veckorna så har jag varit duktig, behöver däremot köra mer konditionsträning och det har jag också blivit bättre på och det känns toppen!
Hoppas på att jag når mitt mål innan sommaren, vore ju inte helt fel att se lite muskulös ut på beachen! =)
Nu ska jag bara ta mig igenom jul och nyår utan att äta upp de kilon jag har gått ner! Planering planering planering är lösningen på de! Sen blir det ett pass Body Combat i morgon förmiddag, KUL!
Träningen i övrigt har gått bra hela veckan och träningsvärk har jag både här å där!
GOD JUL OCH ETT GOTT NYTT ÅR!
ps. efter jul ska jag uppdatera bloggen lite oftare, mamma läser ju iaf =)!
