Bella - träning å sånt!

Under en lång tid nu har jag inte haft nå intresse av att uppdatera den här bloggen! Allt i mitt liv har rullat på bra och jag har tränat hårt :) förutom dom 4 senaste veckorna då jag har haft en envis förkylning. Började dock lite lätt förra veckan och jag känner mig faktiskt riktigt bra idag, jippie!
Började morgonen med en promenad 05.15, och det blev även lite lätt jogging, ville få upp pulsen! 45 min blev det..Så skönt!

Vad händer annars då?

För det första så jobbar jag väldigt mycket, kanske inte mer än någon annan, men det har varit väldigt intensivt på jobbet ett tag, men kul också! Som hälsorådgivare måste man ge väldigt mycket och det tar energi. Men samtidigt får jag väldigt mycket energi från våra härliga kunder som är glada och positiva!

Förutom jobb måndag till fredag minst 8 timmar per dag så tränar jag såklart. Det blir 4-5 pass på gymmet då jag delar upp kroppen för att träna varje muskelgrupp en gång i veckan. Ibland blir det prioriteringsträning på helgen om jag inte kör body comat eller annan konditionsträning. Det blir minst 3 morgonpromenader/jogging per vecka. Tycker det är ett så härligt sätt att vakna till på och jag får mer energi hela dagen. Lägger även till 3 konditionspass per vecka, oftast i anslutning till styrketräningen. Brukar bli intervaller ca 20 min.
Som de flesta försöker jag periodisera träningen, tungt/lätt/superset/dropset osv. Jag tycker träningen blir roligare och när jag efter en tids träning med samma upplägg började med detta så kom ju resultaten!
Har nu börjat träna med en tjej på gymmet, jätte skoj att ha nån som puschar på lite och få inspiration av! Hoppas vi får till våra pass måndagar och tisdagar som vi sagt! =)

Vad gör jag mer än tränar?? Självklart umgås jag med min underbara kärlek Roger sedan snart 2 år tillbaka!!! Han är en stor anledning till varför jag höjt ribban på gymmet, han inspirerar mig verkligen och peppar mig på rätt sätt! Eftersom han själv har tränat i ca 12 år så har han en del erfarenhet. Han är bäst!
Jag försöker inspirera honom till att variera kosten lite, tonfisk och ris dag ut och dag in är ju inte så spännande! Eller? Han har iaf ändrat en del och vågar prova lite nytt! Det är kul tycker jag!
Det är positivt att leva ihop med någon som har samma intressen och värderingar, det blir ju mycket enklare! Sen har vi inte bara träning i huvet utan vi älskar allt det goda i livet, som godis, fikabröd, pizza osv..hahaha!

Familj och vänner är ju givetvis en otroligt viktig bit i mitt liv, vad skulle jag göra utan dom!? Jag älskar att umgås med nära och kära!

Sen är det de där med tiden, dagarna är inte riktigt så långa som man önskade. Det är så mycket jag skulle vilja göra som jag helt enkelt inte hinner. Då gäller det att prioritera, och det gör jag, träning/jobb/familj! Sen får man se hur det ser ut längre fram om det är något jag vill lägga till, om tid finns!

Nu har jag malt på ett tag, hihi, hursom helst. Nu ska bloggandet komma igång igen, med fokus på min träning och min hälsa i det stora! Flikar även in med annat kul som händer i mitt liv!


Varma träningshälsningar Gabriella