Axlar och bröst väntar ikväll
Snart är det dags att dra sig vidare, från jobbet och till gymmet. Känns som det är mellan de ställena jag befinner mig största delen av min vardag. Men det är kul! =)
Ikväll ska jag köra axlar och bröst, känner mig ganska taggad då axlar är min favvo muskelgrupp att träna, målet är att få dom riktigt fylliga =), hehe...
Körde rygg och ben igår, fick ganska bra kontakt med musklerna men cardion efteråt gick inge vidare då maskinen på gymmet fick kortslutning och då fick jag med det, blev bara drygt 12 min totalt. Idag blir det mer!
Gick min morgonprommenad i morse, blev en koffeintablett och vatten innan för att öka förbränningen en aning. Blir en i morrn också! Ganska duktig e jag faktiskt ...=) Kommer så småningom utöka morgonpromenaderna till 3-4 ggr i veckan när det blir lite skönare väder ute. Måste kliva upp kring fem om jag ska hinna de andra dagarna. Blir hårdkörning på step maskinen istället.
Va länge sen jag nämnde kosten, och den går utmärkt, förutom helgen då.... =). Följer den plan jag kört tidigare, har dock ökat fettintaget en aning med avokade och lite nötter. Det har gett bra resultat måste jag säga!
Det var allt för mig idag! See u!
Ikväll ska jag köra axlar och bröst, känner mig ganska taggad då axlar är min favvo muskelgrupp att träna, målet är att få dom riktigt fylliga =), hehe...
Körde rygg och ben igår, fick ganska bra kontakt med musklerna men cardion efteråt gick inge vidare då maskinen på gymmet fick kortslutning och då fick jag med det, blev bara drygt 12 min totalt. Idag blir det mer!
Gick min morgonprommenad i morse, blev en koffeintablett och vatten innan för att öka förbränningen en aning. Blir en i morrn också! Ganska duktig e jag faktiskt ...=) Kommer så småningom utöka morgonpromenaderna till 3-4 ggr i veckan när det blir lite skönare väder ute. Måste kliva upp kring fem om jag ska hinna de andra dagarna. Blir hårdkörning på step maskinen istället.
Va länge sen jag nämnde kosten, och den går utmärkt, förutom helgen då.... =). Följer den plan jag kört tidigare, har dock ökat fettintaget en aning med avokade och lite nötter. Det har gett bra resultat måste jag säga!
Det var allt för mig idag! See u!
Kommentarer
Trackback
