Förkyld.....
Så jäkla tråkigt, jag vill vara frisk juh!!!! Men jag mår ändå så pass bra att det blir ett pass idag, förmodligen ingen konditionsträning, men styrketräning får det bli. Axlar, baksida ben och säte som helt klart är ett av mina favvo pass! jippie!
I går hade jag pumpen som jag brukar, gick riktigt bra med tanke på förkyldningen! Skönt att göra någonting även om jag inte vågar träna någon kondition! Eftersom det var måndag igår så var det tillbaka till kostplanen och det gick riktigt bra och såhär såg det ut:
Frukost: 30 g fiberhavregryn med hallon + blåbär (gröt), ca 1 dl minimjölk, mivitotal, antioxidant brus, vatten och te. (missade proteinet då jag inte var så hungrig)
Mellis: Prottedrink med vatten (20 g)
Lunch: Nötfärs 10% (120 g), med fullkornspasta (40 g okokt), broccoli och ett äpple.
Mellis: Keso+kesella (120 g), 1 apelsin och fun light.
Middags: Samma som lunch men ingen frukt.
Kväll: Prottedrink 20 g
Kommer se ungefär likandant ut idag förutom att jag ska käka lunch på stan med syrran. Men det får bli mycket grönsaker och protein.
Ser fram emot veckan och jag hoppas att förkylningen snart ger med sig, ska bli friskt!! I dag är det egentligen ett nytt body combat pass, men jag får försöka köra på lördag istället! Det är ju så kul!
Nu är det jobb som gäller fram till 16.00 idag!!
see u!
