Träningsvärk i magen =)
Efter passet käkade vi mat från grekiska grillkolbaren, så gott! Det blev grillat fläskfilespett med ris och tsatziki. Inte så onyttigt heller =)
Har jag jag nämnde tidigare haft en ordentlig svacka och dietandet har det gått åt h-e med, men idag är jag nog på banan igen. Jag ger mig f-n inte! Hade väldigt tomt i kylskåpet i morse, men till frukost blev det gröt med blåbär och en rejäl proteindrink! Har även lagat matlådor till idag som jag mätt iordning ordentligt!
Gymmet blir det ikväll också, ska köra ben! Sen glömde jag att säga att det blev en 50 min promenad i morse! Känns toppen!
Nu ska jag åka till jobbet, lite halvsegt, men snart är det helg =)
Träningshälsningar från Gabbi
Trött!
Men ikväll hade jag Pump 60 min och jag körde stenhårt med dom, jätte kul var det! Sen körde jag 10 min på crosstrainern och lite extra biceps då det var biceps och bröst som stod på schemat i dag. Blev tillräckligt med bröst på pumpen.
Känns jätte bra efter kvällens pass och jag längtar till sängen nu! När det gäller kosten så har det gått så där i dag! Men det blir ännu bättre i morgon! =)
Börjar jobba halv sju i morgon, jobbigt, men så slutar man två och det är helt okej! Blir gymmet i morgon eftermiddag, rygg och mage! Ser fram emot det!
Nu ska jag borsta mina tänder sen är det bums i säng!
Kanske hinner uppdatera efter passet i morrn!
God natt!
Söndag
Jag gillar inte söndagar, särskilt inte om man måste jobba, men vem gillar att jobba på en söndag. Då vill man ligga hemma i soffan och mysa framför en bra film. Men jag jobbar, det är bara att gilla läget!
Ser faktiskt fram emot en ny vecka, ska köra seriöst både med träning och kosten den här veckan. Är verkligen motiverad och tänker satsa stenhårt på att nå mitt mål till november! Tror ni jag fixar det? =)
Har verkligen haft en ordentlig svacka den här veckan. Har stoppat i mig en del som jag inte borde stoppat i mig, men det är bara att se framåt och ta nya tag! Jag fixar det här! =)
I morgon blir det morgonpromenad minst 50 min och sen leder jag pump på kvällen! Kommer även köra lite extra bröst och biceps efter passet!
Blir bra det här!
Kommentera gärna!
Nya tag!
Torsdag idag och den här veckan har varit katastrof enligt min mening!! Har inte följt mig diet som jag ska, några mål har blivit bra men det har ändå blivit en hel del fel. Har inte haft nån motivation alls, men träningen har dock gått ganska bra. Men man är inte alltid på topp. Är väldigt trött idag, har blivit mycket jobb i veckan. Idag och igår har och ska jag jobba tolv timmar per dag. Sen är det en lång dag i morgon, instruera pump på lördag och jobba hela söndag. Ser verkligen fram emot nästa helg, då ska jag viiiiiiila!
När det gäller dieten är det bara att ta nya tag, jag vill ju verkligen nå mitt mål. Men ibland har jag dagar då jag känner att jag kan stanna där jag är viktmässigt och orkar inte bry mig om kalorier. Visst är det bra att jag är nöjd med mig själv, men jag vill ju nå mitt mål och få mer framträdande muskulatur. Nästa måltid som är middagen blir en måltidsersättning, orkade inte fixa nån mat tills idag. Det får duga. Men i morgon blir det andra bullar, tillbaka på dieten hela dagen och ska försöka ta mig upp på en morgonprommis! Morgonprommisarna brukar göra att motivationen ökar för man vill ju inte sabba effekten av den genom att äta massa skit. På lördag blir det middag hos mamma, men ska försöka hålla nere kaloriintaget resten av dagen. På söndag blir det diet. Hoppas motivationen kommer tillbaka i morgon som jag har planerat...hehe. Det visar sig, kommer med en uppdatering.
Man är ju bara en liten människa och det blir inte alltid som man har tänkt sig. Mitt mål för min födelsedag den 18 november kvarstår. Berättar då vad det är och om jag nått den eller inte!
Ikväll blir det gymmet också, ska göra skiten ur mina ben!! Haha!
Puss och kram och sköt er bättre nu än vad jag har gjort!
Rygg och biceps pass igår!
Har lagt upp ett nytt träningsschema, fick lite hjälp av min älskling, svårt att veta vilken ordning som är bäst att köra. Kan bara träna måndag till torsdag och lägger eventuellt nått konditionspass på helgen. Så här kommer det se ut de kommande veckorna.
Mån: Bröst, triceps (varannan vecka ledar jag pump också)
Tis: Rygg, mage
Ons: Ben
Tors: Axlar, biceps
Fre: Vila
Lör: Aktiv vila
Sön: Vila
Tror att det var så här vi sa, hihi, det blir nog bra tror jag!
Vägde mig i morse, det gick bra, har nått mitt lilla delmål! =) Nu är det bara att dra år ännu hårdare så jag når mitt slut mål till den 18 november! Min födelsedag! =)
Har ju drygt 2 månader på mig. Ska nog gå bra. Gäller bara att hålla motivationen på topp! Jag mår ju bra iaf.
I oktober är det SM i BB och BF här i Västerås. Ska bli riktigt kul att gå och titta, har aldrig varit på någon tävling tidigare!
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen ska jag iväg till jobbet! Träning ikväll igen, axlar och lite ben blir det. Börjar med mitt nya träningsschema på måndag!
Ha en fin dag!
Varma träningshälsningar Gabriella
Fortfarande sjukling! =(
Det har varit en jätte jobbig vecka!! Har mått jätte dåligt men jobbat som vanligt ändå, dumt kanske, men har varken tid eller råd att vara ledig! Söndag idag och jag börjar väll känna mig lite piggare, men det hade inte varit fel med en ledig dag idag.
Förra veckan blev det bara träning måndag, sen blev det vila på den fronten. Skötte dieten jätte bra hela veckan, men i helgen blev det att jag unna mig en del av det goda, men jag tycker ändå det har varit okej. Blir ju lite värre när man är sjuk också. Synd om mig juh...=(
Ser fram emot en ny vecka, har tänkt att den ska gå lika bra som förra, då lär jag minska till den vikt jag satt som första delmål. =) På träningsfronten blir det ganska lugnt, tänkte börja med lite promenader och kanske nått lättare gympass, men intervaller och övrig tung träning får nog vänta en vecka till.
Helgen har för övrigt varit bra, åt riktigt gott igår, filé frossa på restaurang med min pojkvänns familj! En jätte trevlig kväll som avslutades framför teven med matchen mellan Sverige-Danmark!
Ska kurera mig ikväll och bli frisk snabbt! Tack för ikväll!
Varma träningshälsningar Gabriella
Sjuk =(
Veckan på Lillsved gick jätte fort och nu är man tillbaka i vardagen igen. Fick vekligen tid för att koppla av den veckan så nu har jag gått och blvit förkyld, förmodligen någon sorts reaktion på att kroppen äntligen fick varva ner. Träningen höll jag igång som vanligt och träningsvärk blev kvittot på de, men det är bara skönt! =)
Sömnen behövde jag verkligen, sov ungefär 9 h per natt *hehe*
I helgen hade jag det riktigt gott, blev myskväll med Roger i fredags och utekväll med tjejerna i lördags! Lite mycket av det goda, men det var jag värd =). Dagarna hitintills har gått riktigt riktigt bra, och jag har skött mig till punkt och pricka! Det tänker jag fortsätta med och ihelgen blir det lite lugnare med onyttigheter!
Hade pump i måndagskväll och sen blev det även en morgonpromenad på 50 minuter. Men nu blir det vila från träningen ett par dagar, kanske blir en morgonpromenad i morgon beroende på hur jag mår! Men jag längtar till mitt kära gym!
Nu ska jag se till att bli frisk! Uppdaterar snart igen!
Varma träningshälsningar Bella
