Torsdagens pass.
Missande att anteckna tordagens pass, som blev 75 min långt! Blev som jag hade planerat, mage och cardio!
Magpress i maskin (kommer ej ihåg vikt, men ganska lätt): 20*, 20*, 20*
Benindragning på boll (jobbigt för hela kroppen): 12*, 12*, 12*
Sit ups: (Körde på tills jag inte orkade fler): ?*
Benlyft liggande (för framförallt nedre delen): 10*, 10*, 10*
Sneda situps: (Så många jag orkade x 2)
Sen blev det 60 min cardio, super skönt men jobbigt!
Det var de de!
Magpress i maskin (kommer ej ihåg vikt, men ganska lätt): 20*, 20*, 20*
Benindragning på boll (jobbigt för hela kroppen): 12*, 12*, 12*
Sit ups: (Körde på tills jag inte orkade fler): ?*
Benlyft liggande (för framförallt nedre delen): 10*, 10*, 10*
Sneda situps: (Så många jag orkade x 2)
Sen blev det 60 min cardio, super skönt men jobbigt!
Det var de de!
Kommentarer
Trackback
